Auralife: Auralife er et kosttilskudd bestående av en rekke vitaminer og mineraler. Disse ulike vitaminene har forhåpentligvis hjulpet til å bygge meg opp. Mer om Auralife kan du lese her.
Beet Flow: Jeg har vært svært plaget av kvalme, særlig om morgen. Beet Flow bedrer galleflyten, og kan bedre kvalme og gi bedre fordøyelse. Beet Flow har hatt god effekt på meg, tar jeg beet flow daglig er jeg ikke plaget av kvalme. Oppdatering oktober 2011: Jeg er ikke lenger plaget av kvalme og trenger dermed ikke Beet Flow lengre.
Gluco+: Gluco+ er et kosttilskudd som skal stabilisere blodsukkeret. Tidligere var jeg nødt til å spise hver time for å ikke bli skjelven og sliten. Jeg våknet ofte om morgenen og var kvalm og uvell fordi blodsukkeret falt i løpet av natta. Når jeg tar Gluko+ kan jeg spise normalt, er mindre skjelven og formen svinger ikke like mye i løpet av dagen som tidligere.
Vegepa: Vegepa er et kosttilskudd bestående av fiskeolje og nattlysolje, som inneholder omega-3 og omega-6. Vegepa skal styrke immunforsvaret, stabilisere humøret og gi bedre konsentrasjon. Jeg har bedre konsentrasjon og mindre humørsvigninger enn tidligere, men hvor vidt det skyldes vegepa vet jeg ikke. Mer om Vegepa kan du lese her.
5-HTP: 5-HTP er en en aminosyre som kan virke gunstig på søvnen. Tidligere hadde jeg problemer med å holde en normal døgnrytme. Jeg lå ofte søvnløs på kvelden, og sovnet dermed av utmattelse på formiddagen. Når jeg tar 5HTP før jeg legger meg sovner jeg alltid på kvelden, og sover stort sett natten gjennom. Mer om 5-HTP kan du lese her.
Melatonin: Melatonin brukes for å gi kroppen en jevnt døgnrytme. Jeg tar melatonin i tillegg til 5HTP for å holde en gjevn døgnrytme. Kombinasjonen 5HTP og melatonin gir meg en mye bedre søvn enn tidligere, noe som er veldig viktig for å bygge opp immunforsvaret! Mer om melatonin kan du lese her.
Lipsomal Vitamin C: Jeg tar Lipsomal Vitamin C, en sterk c-vitamin for å bygge opp immunforsvaret. Mer om Lipsomal vitamin C kan du lese her.
Vitamin B12 : Vitamin B12 er nødvendig for at kroppen skal produsere røde blodlegemer, viktig for dannelse av arvestoff og for nervesystemets funksjon. Store mengder vitamin B12 tatt som sprøyte har vist seg gunstig på mange ME-pasienter. Tidligere tok jeg B12 som sprøyte hver 14 dag og fikk god effekt av dette, men nå har jeg gått over til å ta tabletter istedenfor fordi jeg har fylt opp lagrene med B12. Mer om vitamin B12 kan du lese her.
Antibiotika og probiotika: Jeg har tatt ulike typer antibiotika. En antibiotikakur varer som regel i 7 dager, etterfulgt av tre-fire uker med probiotika. Probiotikaen jeg tar heter Therbiotic factor 1. Jeg har god effekt av antibiotika-og probiotikakurene, det er i disse kurene som er hovedårsak til at jeg blir friskere og friskere. Mer om antibiotikakurene kan du lese om under journal.
Oppdatering Oktober 2011:
L-Glutamin: L-Glutamin er en frittstående aminosyre. L-Glutamin er bra for tarmene og stimulerer til heling av tarmtottene. Dermed bedres næringsopptaket og tarmene tettes. Dette kan ha stor effekt på immunforsvaret.
I leveren omdannes L-Glutamin til Glutathion, kroppens mest effektive antioksydant. Uten Glutathion er heller ikke antioksidanter som vitamin E og C og betakaroten effektive. L-Glutamin er også bra for immunforsvarets evne til å produsere hvite blodlegmer og øker motstanden mot patogene/fiendtlige mikroorganismer, skal være bra for dannelse av essensielle signalstoffer i hjernen, for hukommelsen, orienteringsevne og problemløsning og for stabilisering av blodsukkernivået. L-Glutamin kan påvirke restitusjon og den viktige vevsoppbyggingen etter harde belastninger.
Jeg tar L-Glutamin først og fremst for å tette tarmen slik at det ikke kommer giftstoffer ut i blodet, og for at musklene mine skal bygge seg raskere opp nå som jeg har begynt å trene litt.
Etter en god stund med L-Glutamin merker jeg at musklene mine restituerer seg raskere og at matintoleransene mine har blitt mindre.
Oppdatering april 2012:
FOS: FOS fungerer som en slags matpakke for de gode bakteriene i fordøyelsen og gjenoppretter en sunn balanse i tarmfloraen. FOS er derfor ideell å bruke sammen med et probiotika-produkt (kapsler eller flytende) for å styrke reproduksjonen av gode tarmbakterier.
Frukto Oligo Sakkarider (FOS) forekommer naturlig i blant annet jordskokk, løvetannrøtter og rosiner. FOS har en god søtsmak og kan brukes som søtningsmiddel, men molekylene er for store til å bli fordøyd i kroppen. De går dermed ufordøyd gjennom systemet til tykktarmen der de stimulerer veksten av de "gode" tarmbakteriene. Følgelig påvirker ikke FOS blodsukkeret og har en GI=0!
Fluconazol:
Fluconazol er et soppdrepende middel. Samtidig med tarmskylling har
jeg tatt fluconazol for å bli kvitt candida sopp i tarmen.
Hei. Jeg får også behandling på Lillestrøm. Bruker B12, auralife, d-vitaminer og immunothione (den siste skal jeg begynne med til uka).
SvarSlettSkal begynne på ciprofloxacin i morgen i 7 dager, deretter Amoxicillin i 7 dager så Therbiotic og Mutaflor i 3 uker. Skulle få resten av behandlignsplanen til uka.
Har også fått påvist cøliaki og matintoleranse for sukker, gjær, melk, egg, poteter og gulrøtter. Skal ha time med ernæringsfysiolog på torsdag. Har du noen intoleranser ? (mulig du har skrevet det før men orker ikke bla tilbake akkurat nå...he he)
Sukker kuttet jeg ut for 4 uker siden, prøvde å spise noen smågodt-ting forrige helg samt masse gluten (da jeg skulle på gastroskopi og ville pøse på med gluten før det) og ble skikkelig dårlig.
Nå har jeg holdt meg unna alt jeg ikke tåler i 4 dager og føler meg mye bedre allerede, så blir spennende å se hvordan det blir når jeg begynner på antibiotika.
Hvilken lege går du til ? Jeg går til dr. sigrid.
Hege
Det er artig å se hvilke ulike kosttilskudd og medisiner legene på Lillestrøm skriver ut. Har du hatt noen effekt av kosttilskuddene så langt synes du?
SvarSlettJeg har også cøliaki og intoleranse for sukker, gjær, egg, melkeprotein. Jeg merket også stor forskjell da jeg sluttet å spise det jeg ikke tåler.
Ingrid Lund heter legen jeg går til.
Jeg tror at jeg har hatt litt effekt hittil, men merker mer etter at jeg sluttet med det jeg ikke tåler.
SvarSlettHva spiser du i løpet av en dag ? Synes det er så vanskelig så jeg har holdt meg til kjøtt, litt ris og litt grønnsaker et par ganger om dagen. Resten av dagen spiser jeg frukt og maisbrød.
Da jeg enda ikke har vært hos ernæringsfysiolog er jeg litt usikker på om jeg fortsatt kan spise frukt m.t.p. fruktsukker, men så tenker jeg at det er jo en sund sukker. Har du hørt noe om det ?
Hege
Først synes jeg det var litt problematisk med det nye kostholdet, men nå går det helt fint. Det hjalp å ha time med kostholdsveileder, men det meste har jeg funnet ut av selv etterhvert.
SvarSlettJeg har byttet ut vanlig brød med en mel-blanding som heter cornells melblanding, denne er uten egg/melk/gluten/gjær, og er veldig næringsrik. Jeg spiser også mye glutenfri havregrøt til måltider hvor jeg vanligvis spiste brødmat.
Jeg spiser ikke noe særlig kjøtt lengre fordi det gjør meg sliten, men spiser en del fisk. Til middag bruker jeg mye kokosmelk, glutenfri pasta og nudler, fullkornsris, grønnsaker, linser og kikerter.
Helsekostbutikker og større matbutikker som ICA og Meny har et godt utvalg av alternativer til vanlig mat, bla. pizzabunner, pannekakerøre, syltetøy, soyaost osv.
Her er et par linker med oppskrifter og lignende:
http://super-iris.blogspot.com/2010/12/farvel-til-pizza-og-andre-godsaker.html
http://veganmisjonen.blogspot.com/
http://www.engetcavalli.com/EngetCavalli/[EASY]_Classic/[EASY]_Classic.html
http://www.allergikokken.no/hjem/
http://www.candidaallergy.com/
http://www.helseogkost.no/oppskrifter
Håper dette var litt til hjelp :)
Kult at du skrev opp de tinga du tar, takk for tipsene!
SvarSlettSå bra det var litt til hjelp! :)
SvarSlettSå interessant å lese hvilken effekt du har av de ulike kosttilskuddene:) Var ikke akkurat få du gikk på :O
SvarSlettSelv har jeg som deg hatt god effekt av beet flow. Multivitaminer og omega 3 gikk jeg på før behandlingen startet, men mener jeg har hatt litt effekt av disse også. B12 derimot hadde jeg null effekt av, så den ble kuttet. I tillegg går jeg på caprystatin som skal hjelpe mot candida, men om den har hjulpet aner jeg jo ikke.
Både gluco+ og 5-HTP tror jeg at jeg må spørre ut legen min om. Hadde vært interessant å se om jeg også kunne hatt effekt av disse. Men samtidig er det jo veldig tydlig at de ulike pasientene reagerer ulikt på de ulike tilskuddene
Haha nei, rene pillemisbrukeren. Det festlige er jo at jeg har hatt effekt av alle kosttilskuddene jeg har fått resept på.
SvarSlettJeg skal ta caprystatin mot candida etterhvert jeg også, men det blir først etter at jeg har tatt flere antibiotikakurer. Tar du antibiotika-og probiotikakurer du også, Miss Ducky?
Du har definitivt vært heldig som har effekt av alle :)
SvarSlettJepp, tar antibiotika og probiotika jeg også :) Har tatt fem kurer til nå og skal hvertfall ha to til.
Oi, det var mange! Jeg har bare tatt en tidligere, og skal snart prøve meg på en til.
SvarSlettSynes det var rart du fikk medisin mot candida før du er ferdig med antibiotikakurene, for candida blusser jo gjerne opp igjen når man tar antibiotika.
Jeg hadde candida i utganspunktet, så tror jeg ble satt på den slik at candidan ikke skulle bli enda verre under kurene. Men om det har virket vet jeg som sagt ikke.
SvarSlettAha, jeg forstår. Jeg hadde også candida før jeg startet med behandlingen på Lillestrøm, men med meg valgte de altså å vente med candida-behandling til etter antibiotika-kurene.
SvarSlettSå bra at mange av produktene hjelper for deg. :)
SvarSlettTok det lang tid før 5-htp virket?
Skal få bestilt ny time hos LHK ganske snart, så får vi se hvordan planen blir videre...
Hei :) takk for info! Hva slags B-12 nivå har du? Jeg opplever at fastlegen IKKE ønsker å sette sprøyter dersom nivået er innenfor normal referanseverdi. Når det gjelder 5-HTP hva slags styrke tar du hver dag?
SvarSlettGod Helg, hilsen Marit